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揭秘女人一天中的黄金美容时间

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2016/08/18 15:15:52 * 浏览: 446
万物都有时,女人养生保健也不例外,科学养生讲究在合理的时间段进行,当然这个时间段是根据人体的作息时间决定。下面就为你揭秘女人美容的黄金时间。
  女人养生美容
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  1.刷牙的黄金时间
  饭后3分钟是漱口、刷牙的黄金时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
  2.饮茶的黄金时间
  饮茶养生的黄金时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
  3.喝牛奶的黄金时间
  因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。
  4.吃水果的黄金时间
  吃水果的黄金时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。
  5.晒太阳的黄金时间
  上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的黄金时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
  6.美容的黄金时间
  皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点很为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行广西壮族自治区美容护肤效果黄金,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。